Les gestes et les postures du travail

• Identifier dans ses pratiques, les facteurs déclencheurs de troubles musculo-squelettiques
• Acquérir une attitude dans les gestes quotidiens et professionnels conciliant efficacité et bien-être afin de préserver son capital santé
• Maitriser seul ou a deux, la gestuelle pour la manutention des encombrants en toute sécurité
• Etre force de solutions pour améliorer son poste de travail
• Transmettre à la hiérarchie, des pistes d’amélioration dans les domaines techniques, organisationnels et humains, nécessaires pour réduire les accidents du travail et les maladies professionnelles

Programme

1. Compétence de base en prévention
   1. Les Accidents du travail (AT)
      1. Principales causes
      2. Statistiques et indicateurs
      3. Les enjeux humains, juridiques et financiers
   2. Les accidents de transport manuels et de manutention
   3. La modélisation de l’accident de travail ou de la maladie professionnelle
   4. Les neuf principes généraux de prévention
2. Le poste de travail
   1. Identifier une situation de travail dangereuse sur des retours d’expériences, photos, films)
   2. Organiser la zone de travail pour éviter les arrêts de travail
   3. Étude des postes de travail pour diminuer les maladies professionnelles
   4. Recherche en groupe de mesures de prévention selon les 9 principes généraux de prévention.
   5. Détermination d’un plan d’amélioration transférable dans le document unique
   6. Transmettre les informations à des acteurs internes en prévention
3. Notions d’anatomie
   1. Le squelette et la musculature (rôle et limite)
   2. La colonne vertébrale (son mécanisme)
   3. Accidents et maladie professionnelle de la colonne vertébrale
   4. Les facteurs aggravants
   5. Les troubles musculo-squelettiques mécanisme et pathologies
   6. Le gainage du dos, exercices de renfort musculaire
4. Prévention des risques liés à la manutention manuelle
   1. La réglementation en vigueur
   2. L’organisation des manutentions et l’utilisation des équipements de protection collectifs
   3. Les équipements de protection individuelle
   4. L’éducation gestuelle
5. Visite sur site
   1. Mise en place d’ateliers visant un enrichissement des compétences suivantes
      1. Identification des situations de travail comportant des risques
      2. Analyse et recherche des mesures de prévention immédiates
      3. Manutention des charges et des containers avec ou sans aide mécanique
6. Exercices et recherche en groupe des principes de sécurité physique sur les situations suivantes
   1. Tirer, pousser et laver des containers
   2. Lessiver des sols et des murs
   3. L’économie de l’effort
   4. Rythmes de l’effort
   5. Choix des prises
   6. Ce qu’il ne faut pas faire
   7. Lever et porter des charges (encombrant, sac de sel, palette,…)
7. Mise en pratique des solutions élaborées
   1. Manutentions des containers sur une distance et un sol varié
   2. Applications des règles générales pour le lavage des sols et nettoyage des vitres
   3. Échauffement et renforcement musculaire
   4. Examen des difficultés particulières rencontrées dans les différents organismes
   5. Exercices de manipulation de charge seul ou à plusieurs dans des conditions difficiles
8. Construction en groupe d’un plan de prévention immédiat (retour en salle) comportant
   1. La hiérarchisation des préconisations
   2. Les mesures transitoires mises en place
9. Apport de connaissances complémentaires
   1. Que faire en cas de douleur lombaire
   2. Rôle de la respiration lors d’effort physique
   3. Techniques de recalage du bassin et du dos
   4. Gestes de premiers secours en cas de traumatisme

• Présentiel
• Active :
  • S’appuyer en permanence sur le vécu et les attentes des participants
  • Faire alterner des apports théoriques et techniques avec des exercices de mise en situation et des échanges d’expériences
  • Se munir de ses Equipements de Protection Individuelle (EPI)
• Documentation pédagogique numérique

• Tour de table de recueil des attentes
• Pédagogie active et participative
• Alternance d’exposés et de mises en situations
• Partage d’expériences et de bonnes pratiques
• Documentation pédagogique numérique
• Formulaire(s) d’évaluation et certificat de réalisation